ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ဝက္သားသံုးထပ္သား – ၃၀သား (အရြယ္ေတာ္တံုးပါ)
  • ၾကက္သြန္နီ – ၂ ဥ (ေထာင္းထားပါ)
  • ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၁ ဥ (ေထာင္းထားပါ)
  • ဂ်င္း – လက္တဆစ္ခန္႔ (ေထာင္းထားပါ)
  • ဆား – အနည္းငယ္

  • ငံျပာေရ – ၁ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
  • ၾကာညိဳ႕ – ၁ ဇြန္း (လဖက္ရည္ဇြန္း)
  • ငရုုတ္အေရာင္တင္မႈန္႔ – ၁ ဇြန္း (လဖက္ရည္ဇြန္း)
  • ဆီ – ၃ ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)

ျပဳလုပ္ပံု

အရြယ္ေတာ္ တံုးထားေသာ ဝက္သားသံုုးထပ္သားကိုု ေရေဆးၿပီး ေရစစ္ထားပါ။

ဇလံုုထဲတြင္ ေရစစ္ထားသည့္ ဝက္သားသံုးထပ္သားကို ဆား၊ ငံျပာရည္၊ ၾကာညို႔၊ ငရုုတ္အေရာင္တင္မႈန္႔တို႕နွင့္ နယ္ထားပါ။

မီးဖိုေပၚတြင္ ခ်က္မည့္ အိုးကိုတင္၍ နယ္ထားေသာ ဝက္သားသံုး ထပ္သားကို ေထာင္းထားေသာ ဆီ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္းမ်ားနွင့္ ေသခ်ာစြ ေ႐ာနယ္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လံုးထားပါ။

ျပီးလ်ွင္ ေရေႏြးကို ဝက္သားျမဳပ္ေအာင္ ထည့္ရ်္ မီးဖိုုေပၚတြင္ မီးေအးေအးျဖင့္ အသားႏူးသည္ အထိတည္ပါ။

ေရခမ္းျပီး အသားမႏူးက ေရေႏြးကို နည္းနည္းစီ ထပ္ထည့္၍ တည္ပါ။ ဆီထြက္လာလ်ွင္ ေရေႏြး အနည္းငယ္ ထည့္ျပီး ေရခမ္းသည္အထိ ေမႊပါ။

ဆီျပန္ရ်္ အသားႏူးလွ်င္ အရသာ အေပါ့အငံ ျမည္း၍ မီးဖိုေပၚမွခ်ၿပီး သံုးေဆာင္နိုုင္ပါျပီ။

အခ်ဳိမႈန္႔ လံုုးဝ မပါပါ။ မိမိနွစ္သက္က ထည့္ႏိုင္ပါသည္။

MyFood Myanmar