အလုပ္မ်ားေသာ သူမ်ားအတြက္ အျမန္ဆံုးနည္းျဖင့္ ဟင္းတစ္ခြက္ ခ်က္နည္းေလးပါ။ အခ်ိန္တိုတို စားခ်င္ ဖြယ္ရာ ေကာင္းေသာ ဟင္းလ်ာတစ္ခြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ စည့္အႀကိဳက္လည္းျဖစ္ၿပီး အားလံုးလည္း ျပန္ခ်က္ စားၾကည့္လို႔ရေအာင္ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
- ျပည္ႀကီးငါး – ၃ဝ က်ပ္သား (အတံုးေသးေသးေလးေတြ လွီးထားပါ)
- င႐ုတ္သီးစိမ္း – ၂ဝ ေတာင့္ (ႀကိတ္ထားပါ)
- ငံျပာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
- ၾကက္သားမႈန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
- နႏြင္းမႈန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္
- မန္က်ည္းမွည့္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခဲြ (အဖတ္လိုက္ထည့္ပါ)
- စိမ္းစားငါးပိ – စားပဲြဇြန္း ၁ ဇြန္း
- နံနံပင္ – ၃ ပင္ (ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေလးေတြ ျဖတ္ထားပါ)
- ပင္စိမ္း – ၂ ခက္ (အရြက္ေတြ ေျခြထားပါ)
- ဆား – လိုလွ်င္ထည့္နုိင္ပါတယ္
ျပဳလုပ္နည္း
- ႀကိတ္စက္ထဲ နံနံ႐ုိး၊ ငါးပိ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ မန္က်ည္းမွည့္မ်ား အားလံုးထည့္ႀကိတ္ပါ။
- ဟင္းအိုးထဲသို႔ ေရအနည္းငယ္ႏွင့္ ႀကိတ္ထားေသာ အရာမ်ား ပင္စိမ္းႏွင့္ နံနံရြက္က လဲြလို႔ က်န္ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အားလံုးထည့္ၿပီး တည္ပါ။
- ေရပြတ္ပြတ္ ဆူလာၿပီး င႐ုတ္သီးစိမ္း အနံ႔ ေပ်ာက္လွ်င္ ရပါၿပီ။ ဆားျမည္းပါ၊ လိုတာ ထပ္ျဖည့္ပါ။
- မီးဖိုေပၚမွခ်ၿပီး နံနံပင္အုပ္ပါ။ သေရက်စရာ၊ ဗိုက္ဆာဖြယ္ရာ၊ ဆဲြေဆာင္မႈအနံ႔ေလးျဖင့္ ျမဴဆြယ္ေကာင္းေသာ ဟင္းတစ္ခြက္ရလာမွာပါ။
