ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ပုုဇြန္ ၁၅ က်ပ္သား
  • ခ်ဥ္ေပါင္ ၁ စ ည္း (ေျခြထားပါ)
  • ဇရစ္ရုုိး ၁ စ ည္း (ေျခြထားပါ)
  • ပုုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔ ၁ ဇြန္း
  • ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁ လံုုး (ပါးပါးလွီးထားပါ)
  • ၾကက္သြန္နီ ၁ လံုုး (ပါးပါးလွီးထားပါ)
  • နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္
  • ငရုုတ္သီးစိမ္း ၇/၈ ေတာင့္
  • ဆား အနည္းငယ္
  • ေရ ၂ ခြက္ (နိုု႔ဆီဗူး)

ျပဳလုပ္နည္း

  1. ပုုဇြန္မ်ားကိုု သန္႕စင္ျပီး ေရစစ္ထားပါ။ ေရစစ္ထားသည့္ ပုုဇြန္မ်ားကိုု ဆား နွင္႔ နႏြင္းမႈန္႔ တိုု႔နွင္႔ နယ္ထားပါ။ ဒယ္အိုးကို ပူေအာင္ တည္ျပီး ေရစစ္ထားသည့္ ပုဇြန္မ်ားကို ထည့္၍ ေလွာ္ပါ။
  2. ျပီးလ်င္ ပုုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔ ၊ ပါးပါးလွီးထားေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး နွင့္ ၾကက္သြန္နီ ၊ ငရုုတ္သီးစိမ္းကို ခ်ဳိး၍ အိုးထဲ ထည့္ျပီး ေရကို ျမဳပ္ရုံ ထည့္ပါ။
  3. ခရမ္းခ်ဥ္သီး နွင့္ ၾကက္သြန္နီ ႏြမ္းသြားလ်င္ ေျခြထားသည့္ ဇရစ္ရုုိး နွင္႔ ခ်ဥ္ေပါင္ကို ထည့္ျပီး ေရကိုု ျမဳပ္ရုုံ ထည့္ပါ။
  4. အားလံုုးနူး၍ ေရစပ္စပ္ က်န္ခ်ိန္တြင္ အေပါ့အငံျမည္း၍ အေနေတာ္ ျဖစ္လ်င္ မီးဖိုုေပၚမွ ခ်ရ်္ သံုးေဆာင္နိင္ပါျပီ ။
  5. ဆီ နွင့္ အခ်ဳိမႈန္႔ လံုုးဝ မပါပါ ။ မိမိ နွစ္သက္က ထည့္နိုင္ပါသည္။

MyFood Myanmar