ပါဝင္ပစၥည္း

  • အာလူး
  • ခရမ္းသီး
  • ငပိေဖ်ာ္
  • ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔
  • ဟင္းခတ္မႈန္႔
  • င႐ုတ္သီးစိမ္း (စားနိုုင္ သေလာက္ထည့္)
  • မန္က်ီးေရ
  • နံနံပင္

ျပဳလုုပ္နည္း

  1. အာလူး ေသးေသးေတြကုိ ၂ ျခမ္း စိပ္ျပီး ဆားျဖင့္ နယ္ေပးပါ။ အာလူးကို အခြံမခြာဘဲ  ေသေသခ်ာခ်ာ တိုက္ၿပီး ေဆးပါ။
  2. အာလူးျခမ္း ၊ ခရမ္းသီး၊ င႐ုတ္သီးစိမ္း ႀကိဳက္သေလာက္၊ ငပိေဖ်ာ္ေရ၊ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ ၊ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန့္၊ ဆား၊  ဆီနဲနဲ၊ ငံျပာရည္ လံုးၿပီးခ်က္ပါ။
  3. ႏူးရင္ မန္က်ီးမွည့္ ထည့္၊ နံနံပင္အုပ္ၿပီး စားလို႔ ရပါၿပီ။

Credit: Anty Tha Zin