Brew Coffee
ပလိန္းေကာ္ဖီေတြဟာ ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္မႈပိုမ်ားပါတယ္။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ ကဖိန္းဓာတ္ 100 mg ထက္ပိုၿပီး ပါ၀င္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ Ice Coffee ေတြမွာလည္း ကဖိန္းဓာတ္ပိုမ်ားေလ့ရွိပါတယ္။
ေကာ္ဖီရဲ႕ အာနိသင္ျပဖို႔ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေစာင့္ရေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၄ ခြက္ေလာက္ ေသာက္ရင္ ညအိပ္မေပ်ာ္တာ၊ ကတုန္ကယင္ျဖစ္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။
Espresso
Espresso ေကာ္ဖီကလည္း ေရနည္းနည္းနဲ႔ေဖ်ာ္တဲ့ ေကာ္ဖီျဖစ္တာေၾကာင့္ ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္မႈပိုမ်ားပါတယ္။ ေကာ္ဖီ ၁ ေအာင္စမွာ 50 mg ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။
ဆိုဒါအခ်ိဳရည္
ေန႔လည္ပိုင္းမွာ သင့္ကို လန္းဆန္းေစတဲ့ ဆိုဒါအခ်ိဳရည္ေတြမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ဆိုဒါအခ်ိဳရည္ ၁ခြက္မွာ ကဖိန္းဓာတ္ 30 mg ပါ၀င္ေနပါတယ္။
ခြန္အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္
ခြန္အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ေတြမွာ ကဖိန္းဓာတ္ေတြနဲ႔သၾကားဓာတ္ေတြ ေပါင္းၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတာပါ။ ကဖိန္းဓာတ္က အာရုံစူးစိုက္မႈအားေကာင္းၿပီး စြမ္းအင္ကို ျမွင့္တင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ခြန္အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ေတြထဲမွာ အဓိကပါ၀င္ပါတယ္။
အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလပ္
အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလပ္ေတြက အားအင္ကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ႏိုင္ပါတယ္။ အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလပ္ တစ္ျပားမွာ ကဖိန္းဓာတ္ 20 mg ပါ၀င္ပါတယ္။
Featured Image Source: A.G. Ferrari Foods
