ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ေဂြးေတာက္ (ေျခြထားပါ)
  • ဆူးပုတ္ရြက္ (ေျခြထားပါ)
  • ပုုဇြန္ေျခာက္ (ေရေႏြး စိမ္ထားပါ)
  • ခရမ္းခ်ဥ္သီး (ပါးပါးလွီးထားပါ)
  • ၾကက္သြန္နီ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
  • ဆီ အနည္းငယ္
  • ဆား အနည္းငယ္
  • အခ်ဳိမႈန္႔ အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း

  1. ေျခြထားေသာ ေဂြးေတာက္ နဲ႔ ဆူးပုတ္ရြက္ကိုု သန္႔စင္ေအာင္ ေရေဆးျပီး စစ္ထားပါ။ ဒယ္အိုးထဲတြင္ ဆီ အနည္းငယ္ထည့္၍ ဆီပူလာလ်င္ ၾကက္သြန္နီကို ထည့္ပါ။
  2. ျပီးလ်င္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ပုုဇြန္ေျခာက္၊ ဆား ၊ အခ်ဳိမႈန္႔ တိုု႔ကို ထည့္ပါ။ ျပီးလ်င္ ေရေႏြး အနည္းငယ္ ထည့္၍ အဖံုးအုပ္ထားပါ။
  3. ေရတပြက္ နွစ္ပြက္ ဆူလ်င္ ေဂြးေတာက္ရြက္ကို အရင္ထည့္ပါ။ ေဂြးေတာက္ရြက္ နူးခံနီးမွ ဆူးပုတ္ရြက္ကိုု ထည့္ပါ။
  4. အရသာ အေပါ့အငံ ျမည္း၍ ဆူးပုတ္နံ႔သင္းသင္းနဲ႔ ခါးသက္သက္ အရသာ ရွိေသာ ေဂြးေတာက္ – ဆူးပုတ္ရြက္ေၾကာ္ကို သံုးေဆာင္နိုင္ပါျပီ။

Credit: Phyu Phyuhnin