ပါဝင္ပစၥည္း
- ငါး
- ပဲပုပ္
- ၾကက္သြန္နီ
- ၾကက္သြန္ျဖဴ
- ခရမ္းခ်ဥ္သီး
- ဆား
- ဟင္းခ်ဳိမႈန္႔
- ၾကက္သြန္္နီမိတ္
- နံနံ
- ဖတ္ဖုိင္
- ရွမ္းနံနံ
- ဆနြန္း
- ဆီ
ျပဳလုပ္နည္း
- ပဲပုပ္ကုိ မီးကင္ျပီး အေအးခံ၍ မႈန္႔ေနေအာင္ ေထာင္းပါ။
- ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ နုတ္ႏုတ္လွီးထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၊ဆား ၊ ဟင္းခ်ဳိမႈန္႔ ၊ ၾကက္သြန္္နီမိတ္ ၊ နံနံပင္ ၊ ဖတ္ဖုိင္ ၊ ရွမ္းနံနံ ၊ ဆနြန္း အားလံုုးကို လက္နဲ႔အရင္ သမေအာင္ နယ္ပါ။
- ပီးလ်င္ ငါးကို ထပ္ထည့္ျပီး နယ္၍ အေပၚကေန ဆီဆမ္းျပီး မီးဖိုေပၚတည္လုိက္ပါ။ (သုိ႔မဟုတ္) ဖက္နဲ ႔မီးကင္ရင္ ဆီထည့္စရာ မလုိပါ။
- ငါးနူးလ်င္ အေပါ႔အငံျမည္း၍ သံုးေဆာင္လို႔ ရပါျပီ။
Credit: Phyu Phyuhnin
