အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ ပုစြန္စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ခံစားရသလဲဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိၾကပါသလား။

ပုစြန္ထဲမွာ ဗီတာမင္ B12 ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ ခႏၶာကိုယ္က ဗီတာမင္ B12 ဓာတ္နည္းပါးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေမာပန္းလြယ္ၿပီး ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကိုေတာင္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ပုစြန္ကို အရသာရွိရွိစားသံုးခ်င္သူမ်ားအတြက္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ၾကက္ဥ ပုစြန္ေၾကာ္ ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ပုစြန္ ၃၀၀ ဂရမ္
  • ၾကက္ဥ တစ္လံုး
  • ဂ်ံဳမႈန္႔ ၅၀ ဂရမ္
  • ဆီ အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း အဆင့္ဆင့္

၁။ ပုစြန္မ်ားကို ေရေဆးၿပီး အခြံခြ်တ္ထားလိုက္ပါ။ ၾကက္ဥကို ေမႊခေလာက္ထားပါ။

၂။ ပုစြန္မ်ားကို ဂ်ံဳမႈန္႔ထဲ ထည့္နယ္ေပးလိုက္ပါ။

၃။ ထိုပုစြန္မ်ားကို ေမႊခေလာက္ထားေသာ ၾကက္ဥထဲ ထည့္ႏွစ္လိုက္ပါ။

၄။ ဒယ္အိုးထဲ ဆီထည့္ကာ အပူေပးၿပီးေနာက္ ပုစြန္မ်ား ထည့္ေၾကာ္လိုက္ပါ။

၅။ ပုစြန္မ်ား ေရႊညိဳေရာင္ သမ္းလာပါက ဆီပူထဲက ဆယ္ယူၿပီး ပန္းကန္ထဲ ေျပာင္းထည့္လိုက္ပါ။

မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ အေအးခံၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ မိမိႏွစ္သက္ရာ ေဆာ့စ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အရသာရွိရွိ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

သင့္အေနနဲ႔ အနံ႔သင္းသင္းေလးေမႊးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္အရြက္ေလးမ်ား ထည့္ေၾကာ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

Source: unileverfoodsolutions.com.ph