ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ဝက္သား – 15က်ပ္သား

ခရမ္းခ်ဥ္သီး – တစ္လုးံ

ၾကက္သြန္နီ – တစ္လုးံ

ခါက်က္ဥ

ေရႊပဲသီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့ – 3ဇြန္း

ပဲငံျပာရည္ – 2ဇြန္း

ရွာလကာရည္ (ဗီနီကာ) – 1ဇြန္း

သၾကား – 2ဇြန္း

နွမ္းဆီ – 1/2 ဇြန္း

ဆား -1ဇြန္း

‬ၾကက္ဥ – တစ္လုးံ

ဂ်ံဳ – သုးံဇြန္း

ဂ်င္း

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျမိတ္

ေကာ္မႈန္႔

ျပဳလုပ္နည္း

ဝက္သားစဥ္းျပီးး‬ ၾကက္ဥ တစ္လုးံ၊ ဂ်ံဳ သုးံဇြန္း၊ အခ်ိဳငံ၊ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေရာနယ္ျပီး အလံုုးေလးမ်ား လံုုးျပီး ဆီပူပူတြင္ထဲ့ ေၾကာ္ထားပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့ 3ဇြန္း၊ ပဲငံျပာရည္ 2ဇြန္း၊ ဗီနီကာ 1ဇြန္း၊ သၾကား 2ဇြန္း၊ နွမ္းဆီ 1/2 ဇြန္း၊ ဆား 1ဇြန္းတို႕ကို ပန္းကန္ တလုးံတြင္ ေဖ်ာ္ထားပါ။

‪အသီးအနွံေတြကို လိုသလို လွီးျပီး သန္႕စင္ထားပါ။

အိုးထဲ‬ ဆီထည့္ျပီး ၾကက္သြန္နီ ျဖဴ ဆီသက္ပါ။

‪ျပီးလ်ွင္ အသီးအနွံမ်ား ထည့္ပါ‬။ ေရနဲနဲထည့္ျပီး က်က္ေအာင္ထားပါ။ ‪က်က္လ်ွင္ ေဆာ့ရည္ ေလာင္းထည့္ပါ။

ထို႕ေနာက္‬ ဝက္သားလုးံ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ထည့္ျပီး ဆူလ်ွင္ ေကာ္ရည္အနဲငယ္ထည့္ အခ်ိဳငံ ျမည္းျပီး ၾကက္သြန္ျမိတ္ ထည့္သုးံေဆာင္နိုင္ပါသည္။

Credit: Daw Suu Suu