အားလံုးပဲ မဂၤလာပါေနာ္။ စာဖတ္သူေတြထဲမွာ အကင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတဲ့ Foodies ေလးေတြ ႐ွိၾကလား။ အားလပ္ရက္ေတြမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ညေနခင္းေလးမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြစုၿပီး ပါတီပြဲေလး က်င္းပတဲ့အခါ အသားကင္ေတြကလည္း မပါမျဖစ္ပဲမဟုတ္ဘူးလား။

အိမ္မွာ အၿမဲတမ္း အသားကင္ လုပ္စားျဖစ္တယ္ဆိုရင္ အကင္မီးဖိုေလးလည္း ဝယ္ထားသင့္သလို ေအာက္ခံအကင္ျပားေလးလည္း ဝယ္ထားသင့္တယ္ေနာ္။

ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲမွာေတာ့ ဘာ့ေၾကာင့္ ေအာက္ခံအကင္ျပားကို ဝယ္ထားသင့္သလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

နံပါတ္ ၁ အားသာခ်က္ကေတာ့ အလြယ္တကူ ေဆးေၾကာႏိုင္လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အကင္ျပားကို အသံုးျပဳၿပီးသြားတိုင္းမွာ ထိုအကင္ျပားကို အိုးခြက္ပန္းကန္ေတြ တိုက္ခြ်တ္ေဆးေၾကာသလိုမ်ိဳးပဲ အလြယ္တကူေဆးေၾကာပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသားကင္တဲ့အခ်ိန္ပဲ အသံုးဝင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိတ္မုန္႔ဖုတ္တဲ့အခါမွာလည္း လင္ပန္းေပၚတင္ထားၿပီး ေအာက္ခံအျပားအေနနဲ႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။

အသံုးျပဳရ လြယ္ကူျခင္း

ေအာက္ခံအကင္ျပား အသံုးျပဳျခင္းက အခ်ိန္ကုန္လည္း သက္သာတဲ့အျပင္ အကင္မီးဖိုနဲ႔ အသားနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ မထိေတြ႔ႏိုင္လို႔ အလႊာတစ္လႊာခံထားတာေၾကာင့္ သန္႔သန္႔႐ွင္း႐ွင္းေလး စားသံုးႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ျခင္း

ဒီအခ်က္ေလးကလည္း ေစာေစာက အခ်က္နဲ႔ဆက္စပ္မႈ႐ွိပါတယ္။ အသားကင္ေတြကို သန္႔သန္႔႐ွင္း႐ွင္းစားသံုးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရာဂါဘယေတြ ဝင္ေရာက္လာမွာကို စိုးရိမ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။

သိမ္းဆည္းရ လြယ္ကူျခင္း

အသံုးျပဳၿပီးလို႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ၿပီးသြားတဲ့အခါ ထိုအကင္ျပားကို အိုးခြက္ပန္းကန္ျပားေတြနဲ႔အတူ သိမ္းဆည္းထားႏိုင္ပါတယ္။ အလႊာေလးက ပါးပါးေလးပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ေနရာအက်ယ္ႀကီးယူမွာမဟုတ္ပါဘူး။

စိတ္ခ်ယံုၾကည္စြာ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း

ထိုေအာက္ခံျပားေလးေတြက ပါးပါးေလးပဲဆိုၿပီး အထင္ေတာ့ မေသးလိုက္ပါနဲ႔။ သူတို႔က အပူဒဏ္ကို ႀကံ႕ႀကံ႕ခံႏိုင္ၾကပါတယ္။ အပူခ်ိန္ ၅၀၀ ဒီဂရီအထိ ခံႏိုင္အားေကာင္းပါတယ္။ ပံုမွန္အကင္ ကင္စားတဲ့အခါ အပူခ်ိန္ ၃၀၀ ကေန ၄၀၀ ဒီဂရီအတြင္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသံုးျပဳေနစဥ္အတြင္းမွာ အကင္ျပား ပ်က္စီးသြားမွာ အရည္ေပ်ာ္က်သြားမွာကို လံုးဝ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။

အဆင့္ျမင့္ စားေသာက္ဆိုင္မ်ားတြင္ ထိုအကင္ျပားကိုသာ အသံုးျပဳၾကျခင္း

တကယ့္အဆင့္ျမင့္ စားေသာက္ဆိုင္ႀကီးေတြမွာလည္း ထိုေအာက္ခံျပားကို မျဖစ္မေနအသံုးျပဳၾကတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သင့္ မီးဖိုေခ်ာင္ကို အဆင့္ျမင့္တင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီေအာက္ခံအကင္ျပားေလးက မပါမျဖစ္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။

Source: onegoodthingbyjillee.com