ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
- ေကာက္ညင္းဆန္မႈန္႔ ၃ခြက္ (ဆန္ခ်ိန္ခြက္)
- ဆန္မႈန္႔ ၁ခြက္
- အုန္းႏို႔ ၂ဗူး
- ၾကံသကာ ၃၀ ဂရမ္ (ဂရမ္မသိရင္ ၾကံသကာရည္က်ဲေဖ်ာ္ဟင္းခ်က္ဇြန္း၃ဇြန္း)
- သၾကား ၄ဇြန္း (ဟင္းခ်က္ဇြန္း)
- ေထာပတ္ ၃ဇြန္း (ဟင္းခ်က္ဇြန္း)
- ဆီ ၂ ဇြန္း (ဟင္းခ်က္ဇြန္း)
- ဆား ၁ဇြန္း(စားပြဲတင္)
- ဘိန္းေစ့
ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း
- ေကာက္ညင္းနဲ႔ဆန္မႈန္႔ကို ေရာကာ ေရေဖ်ာ္လိုက္ပါ ။ ျပီရင္ ဆားေရာပါ။ ထမင္းေပါင္းအိုးထဲကို ထည့္ျပီး ထမင္းခ်က္သလို ေရအမွတ္၃မွာထားျပီး ခ်က္လိုက္ပါ ။ ( ေမႊရတာ သက္သာေအာင္) က်တ္သြားရင္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေနတာ ေတြ႔ရပါမယ္။
- အဲဒီအခါမွ မုန္႔က်ိဳမဲ႔အိုးထဲကို ေျပာင္းထည့္ကာ အုန္းႏို႔ ၊ သၾကားေရာပါ ။ ျပီရင္ ဆားေရာပါ။
- ခနေမႊျပီး ၾကံသကာေရ ေလာင္းထည့္ပါ ။ မီးကို အေနေတာ္ ထားလို႔ရပါတယ္ ။ အဆက္မျပတ္ေမႊပါ။
- မိနစ္ ၃၀ – ၄၀ ၾကား က်ိဳရင္းမွ မုန္႔က်ိဳေရနီလာရင္ ဘိန္းေစ့ မ်ားေလာင္းထည့္ကာဆီ၊ ေထာပတ္ေရာကာေမႊပါ ။ အဆက္မျပတ္ေမႊပါ ။
- ဆီျပန္ကာ ပ်စ္ခဲလာရင္ ဟာလဝါရပါျပီ ။ မုန္႔ဘန္းထဲထည့္ အေအးခံထားပါ။ ဒီေန႔ညအေအးခံရင္ ေနာက္တရက္မနက္မွာ အေနေတာ္ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ပုသိမ္ဟာလဝါ ကိုစားသုံးလို႔ရပါျပီ။
Credit: Danuphyu Daw Saw Yee
