အခ်ိဳ႕ ေဒသေတြက ပဲမုန္႔လုံး ေရေပၚလို႕လည္းေခၚပါတယ္။ သူကေတာ့ မုန္႔လုံးေလးေတြ (ၾကာစိအရြယ္) ေလးေတြျပဳတ္၊ သီးသန္႔ထန္းလ်က္ရည္ ေလာင္းစားရတာပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
- ေကာက္ညွင္းမႈန္႕
- ဆန္မႈန္႔ – အနည္းငယ္
- ထန္းလ်က္ျဖဴ (သို႔မဟုတ္) အညိဳ
- အုန္းသီးျခစ္
- ဆား
ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း
- မုန္႔လုံးေရေပၚလုပ္ရင္ ေကာက္ညွင္းခ်ည္းပဲ သုံးလ်ွင္ အရမ္းေစးၿပီး တြဲကပ္ ေနတတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆန္ၾကမ္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ ေရာသုံး ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
- ေကာက္ညွင္းမႈန္႔ ၊ ဆန္မႈန္႔ ၊ ဆား စတာေတြကို ေရာၿပီး ေရ ၁ဗူး (နိုု႔ဆီဗူး) ခပ္ေႏြးေႏြးကို အနည္းငယ္စီ ထည့္ၿပီး သမသြားေအာင္ နယ္ပါ။ ေစးေထြးေထြး မုန္႔သားမွာ အေနေတာ္ပါ။
- မိမိႏွစ္သက္သလို အရြယ္ေလးေတြလုံးၿပီး လုံးသြားေအာင္ လုံးၿပီး ေရေႏြး ဆူဆူ (ေရမ်ားမ်ား) မွာ ေရေပၚသို႔ ေပၚလာသည္ အထိ ျပဳတ္ပါ။
- ထန္းလ်က္ကို သီးသန္႔ အရည္က်ိဳထားျပီး စစ္ထားပါ။ အုန္းသီးကိုလည္း အမွ်င္ပုံစံ ရေအာင္ ျခစ္ထားပါ။
- ေပၚလာသည့္ မုုန္႔လံုုးမ်ား ဆယ္၍ ေရစစ္ပါ။ အုန္းသီးအမွ်င္မ်ား ျဖဴးၿပီး သုံးေဆာင္ပါ။
Photo Credit: မကညာဇင္ ( ျမန္မာျပည္မွျမန္မာလူမ်ိဳး)
