အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ ထမင္း ဟင္း ခ်က္ျပဳတ္တဲ့ အိမ္႐ွင္မေတြအေနနဲ႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အမ်ားႀကီး ေဝမွ်ေပးခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာလည္း ဟင္းခ်က္ျပတ္ရာမွာ လြယ္ကူလ်င္ျမန္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ထပ္မံေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္အခြံခြာခ်င္ပါသလား

ၾကက္သြန္ျမႊာေတြကို ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲမွာထည့္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အရြယ္အစားတူပန္းကန္လံုးကို အေပၚက အုပ္ၿပီးေနာက္ လႈပ္ခါေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို တစ္ျမႊာခ်င္းအခြံခြာစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။

ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အစားအစာေတြ ထည့္စရာေနရာလြတ္ မ႐ွိေတာ့တဲ့အခါ

ေရခဲေသတၱာထဲထည့္မယ့္ အစားအစာေတြကို အလံုပိတ္အိတ္ေလးထဲထည့္ၿပီးေနာက္ အိပ္ကို ျပားကပ္ေနေအာင္ ဖိလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေနရာလြတ္မက်န္ေတာ့မွာကို စိုးရိမ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။

ဟင္းခ်က္ဖို႔ ျပင္ဆင္တဲ့အခါ လြယ္ကူလ်င္ျမန္ေစဖို႔

ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံ၊ ၾကက္သြန္နီအခြံနဲ႔ အျခားအစားအစာရဲ႕ အခြံေတြကို တစ္ေနရာတည္းမွာစုၿပီး အားလံုးျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးၿပီဆိုမွ တစ္ခါတည္း လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။ အခ်ိန္ကုန္တာေရာ လူပင္ပန္းတာေရာ သက္သာေစပါတယ္။

အသားမ်ားကို ႏုတ္ႏုတ္စင္းခ်င္တဲ့အခါ

အသားမ်ားကို ေရေအးေအးေလးထဲမွာ တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီခန္႔ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ထိုေရကိုလည္း မၾကာခဏလဲေပးလုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ႏုတ္ႏုတ္စင္းရတာ လြယ္ကူသြားပါၿပီ။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ အသားတံုးမ်ားကို ႏုတ္ႏုတ္မစင္းခင္မွာ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္တစ္နာရီခန္႔ အေအးခံထားလိုက္ပါ။

ၾကက္ဥအခြံကို ဖယ္႐ွားဖို႔ရန္အတြက္

ပန္းကန္လံုးထဲသို႔ ၾကက္ဥကို ခြဲထည့္လိုက္တဲ့အခါ တစ္ခါတေလက်ရင္ ၾကက္ဥအခြံအဖတ္ကေလးေတြပါ ျပဳတ္က်သြားတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္က်ရင္ ၾကက္ဥအခြံနဲ႔ပဲ ျပန္ဆယ္ယူလိုက္ပါ။

သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီးတို႔ကို အရည္ညစ္တဲ့အခါ အရည္မ်ားမ်ားေလး ရ႐ွိဖို႔ရန္အတြက္

သံပုရာသီးကို စားပြဲေပၚမွာ တစ္မိနစ္ခန္႔ လွိမ့္ေပးလိုက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဖ္ထဲမွာ စကၠန္႔ ၂၀ ခန္႔ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ဓားနဲ႔လွီးၿပီး အရည္ညစ္လိုက္လို႔ရပါၿပီ။

ေစးကပ္တဲ့ အစားအစာေတြ ခပ္တဲ့အခါ ဇြန္းမွာကပ္မက်န္ေနခဲ့ဖို႔အတြက္

ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္စတဲ့ ေစးကပ္ကပ္ အစားအစာေတြကို ဇြန္းနဲ႔ မခပ္ထုတ္ခင္မွာ အရင္ဦးဆံုး ဇြန္းကို ဆီနဲ႔ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဇြန္းမွာလံုးဝကပ္က်န္ေနခဲ့ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။

မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဖ္အထဲက အသံုးျပဳတာမ်ားလို႔ ညစ္ပတ္ေနၿပီလား

မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဖ္ကိုု မေဆးခင္မွာ ေရတစ္ခြက္အရင္ထည့္ၿပီး ဆူေအာင္တည္ထားလိုက္ပါ။ ေရခိုးေရေငြ႔ေတြက အထဲကအညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: theleangreenbean.com